Hur kan vi hjälpa dig?

Hur kan jag kontrollera mitt spelande?

Det kan vara jätteroligt att spela men det är bäst att sätta gränser för hur mycket tid och pengar du spenderar. Normalt sett är det allt som behövs för att ha kontroll på spelandet. I vissa fall behövs det göras mer.

Om du märker av några av tecknen nedan, antingen hos dig själv eller någon du känner, bör du fundera på att skaffa professionell hjälp. En av organisationerna som hjälper personer att bli av med spelberoende är BeGambleAware. Du kan ringa på 0808 8020 133 eller chatta via deras webbplats.

Tecknen du ska se upp för är att du:

  • Spenderar mer tid och pengar än vad du har råd med
  • Har svårigheter att hantera ditt spelande eller sluta spela inom gränserna du har satt upp
  • Bråkar med vänner och familj om ditt spelande
  • Inte vill göra saker som du brukade tycka om. Till exempel hobbyer och att spendera tid med familj och vänner
  • Tänker på spel hela tiden
  • Gömmer ditt spelande eller ljuger om det när du pratar med andra personer
  • Försöker spela mer för att lösa finansiella problem
  • Spelar tills pengarna är slut
  • Missar att betala räkningar, säljer saker eller lånar pengar för att ha råd att spela
  • Behöver spendera mer och mer tid och pengar för att få samma spänning från spel
  • Skjuter upp eller försummar alla personliga eller professionella aktiviteter på grund av ditt spelande.
  • Känner ångest, oro, skuld eller depression
  • Relaterade artiklar